Ibolya barátnőm asztrológiát tanul. Mivel most tanulja az elemzést, nagylelkűen felajánlkoztam, hogy gyakorolhasson, munka után átmentem egy személyes elemzésre. (Á, semmi érdek, csak a baráti önzetlenség!) Viszont üres kézzel nem akartam beállítani hozzá. Szintén jógázik, és az egészséges táplálkozás híve. Ezért egy aztán ezzel a zabsütivel próbálkoztam. 

Előnyei: két perc alatt összedobható, további 10-15 perc a sütőben és kész is! Váratlan vendégek, vagy hirtelen nassolási vágy esetén is szuper megoldás.

Hátránya: finom ugyan, de én egy kicsit jobbra számítottam. Legközelebb azért kap egy evőkanál xilitet, vagy mézet. 

Szükséges hozzá egy bögre zabpehely, egy nagyobb alma, 2-3 evőkanál kókuszreszelék és egy kevés fahéj. 

Nincs más tennivaló, mint az almát lereszelni, és a többi hozzávalóval jól összekeverni. Mehet muffinformába, én azért megszórtam egy kis cukordekorral, így nem lett teljesen cukormentes. 200 fokon 10-15 perc alatt kész is van!