Tavaszi fáradtság - ismerős fogalom? Az vitathatatlan, hogy ha gyümölccsel indul a nap, az csak jó lehet, különösen, ha friss az a gyümölcs. Ezt a jó szokást tehetjük változatossá a smoothie-val. Szívesen írnám magyarul, de nincs rá megfelelő fordítás, talán még a gyümülcsturmix a legjobb kifejezés. A smoothie már csak smoothie marad. 

Készen is megvásárolható, de kis túlzással aranyárban van. Léteznek úgynevezett smoothie bárok is, aminek ha a jó oldalát nézzük, mégiscsak egészségesebb opció egy baráti beszélgetés színhelyének, mintha az aznapi 5. kávé mellé ülnénk le. Én ugyan a kávét is nagyon szeretem, de hát ami igaz, az igaz: a gyümölcsöt túladagolni nehezebb és veszélytelenebb, mint a koffeint. 

Tehát érdemes a napot ezzel kezdeni! Más nem kell hozzá, mint egy jó kis turmixgép, és némi gyümölcs, amit kedved szerint variálhatsz. Van az a verzió, amikor csak és kizárólag gyümölcs van benne, főleg, ha jó lédús gyümölcsökről van szó, de kevés!!! vízzel is higítható, vagy különböző fűszerekkel is fokozható. Szuperül illik bele egy kis fahéj, ami melegítő fűszer, ha hűvös reggelen indulsz útnak, vagy néhány frissen letépett mentalevél, ami segít felébredni, de szerintem egy csipet csili, vagy gyömbér is jót tesz neki. Előfordul, hogy teszek bele egy kevés zabkorpát, vagy egy kanál chia-magot, ettől laktatóbb is: ha tudod, hogy csak jóval később tudsz leülni a reggeli szendvicsed, vagy tízóraid mellé, akkor ez is jó ötlet lehet. 

Szóval: ha eddig nem próbáltad, én mostantól mindenképpen javaslom!